.png)
Kas oled kogenud hetki, kus tead täpselt, mida tahaksid teha – olgu selleks trenniga alustamine, uue oskuse õppimine või unistuse elluviimine – kuid tegevuseks ei jõua? Või leiad ennast korduvalt midagi edasi lükkamas, kuigi oma sisimas tead, et just see viiks sind lähemale soovitud tulemusele?
Ära muretse, sa pole üksi. See on midagi, mida paljud meist kogevad.
Aga miks see juhtub?
Põhjus pole alati tahtejõus.
Meile meeldib arvata, et tegutsemise ja tulemuste taga on vaid tahtejõud. Kuid tegelikult on see palju sügavamalt seotud meie sisemise seisundi ja mõtetega. Siin tuleb mängu üks väga oluline mudel, mille järgi edukad inimesed alateadlikult või teadlikult elavad:
Seisund → Mõtted → Tegutsemine → Tulemus (SMTT).
Kuidas seisund määrab kõik?
Enne, kui üldse midagi teha suudame, mõjutab meid meie sisemine seisund – see, kuidas end oma kehas tunneme, kui tasakaalus ja energilised me oleme. Näiteks:
Kui oled stressis, väsinud või pinges, on tõenäoline, et su mõtted on kaootilised ja negatiivsed. Sellises olekus ei ole kerge teha motiveeritud, sihipäraseid ja nauditavaid samme.
Kui sinu seisund on rahulik ja tasakaalus, loovad positiivsed mõtted aluse tegutsemiseks, mis toob tulemusi.
Negatiivsed mõtted peatavad tegutsemise.
Oled sa märganud, kuidas mõtted nagu "Ma ei saa hakkama" või "Sellel pole mõtet" tekitavad sinu sees vastupanu? See vastupanu ongi põhjus, miks me sageli edasi lükkame või loobume enne, kui alustamegi.
Praktiline harjutus: Märka oma seisundit
Järgmine kord, kui tunned, et ei suuda midagi teha, peatu hetkeks ja küsi endalt:
Kuidas ma end praegu tunnen? (Rahulik, pinges, väsinud, ärev?)
Millised mõtted mul peas keerlevad? (Kas need toetavad või takistavad mind?)
Kuidas ma saan oma seisundit muuta? (Näiteks sügav hingamine, jalutuskäik, meeldiv muusika kuulamine.)
Tihti ei ole probleem mitte selles, et sa ei tea, mida teha, vaid selles, et sinu seisund ja mõtted ei toeta sind tegutsemisel. Positiivne sisemine seisund on vundament, millele toetudes saad astuda samme suund, kuhu tegelikult on soov liikuda.
Kuidas seda kõike muuta?
Kursusel "Ise-seisvaks loojaks kasvamine" läheneme sellele probleemile süvitsi. Õpid tundma SMTT mudelit, tegeleme negatiivsete mõtete ja seisundite muutmise tehnikatega ning anname sulle praktilised tööriistad, mis aitavad sind takistustest läbi murda. Tulemus? Sa hakkad elama teadlikult, iseenda valikute järgi.
Kui see teema kõnetas sind, siis külasta kursuse lehte ja avasta, kuidas see sulle kasulik võib olla!
Comments